Посттренировочное

[belayano4]

Я догадывалась, что после первого катания на доске должны болеть ноги. Но!
Я не ожидала, что ноги как раз болеть не будут, зато болят руки, плечи и спина. Что я делала неправильно?

Comments

[belayano4.livejournal.com]

Я очень старалась поворачивать. Просто поворачивать туда, куда надо было поворачивать, а не туда куда доска несла. Мне это даже в конце удалось достаточно управляемо. Ну, по крайней мере, мне так показалось. А вот чем я это делала, я поняла пока не до конца. :-)
Жду снега.

[kinuski.livejournal.com]

А это просто неправильно. А для начинающих еще и вредно. И предположение про вес тоже.

[kinuski.livejournal.com]

старайтесь больше поворачивать задней ногой, а не весом
Это очень вредный совет.

[kinuski.livejournal.com]

Почему же? Я так не думаю. Но про заднюю ногу - очень вредный совет. Вредный и неправильный.

[kinuski.livejournal.com]

Нашел минутку обосновать. Кратко. Техника руления задней ногой глубоко неверна. Поворот начинается передней ногой, доводится коленями. Задняя нога только помогает, дает равновесие. Задняя нога также используется для торможения (элементы соскальзывание, сброс задника).

Можно поворачивать только кренами ("весом"). Идеально работает на целине, не очень на раскатанных склонах, очень плохо на льду. Требует скорости, следовательно, не годится для начинающих.

Существует "техника" руления задней ногой. Популярна среди молодежи, вставшей на сноуборд со скейтборда и среди людей, катающихся преимущественно в сноуборд-парках в стиле fakie. Не работает на крутых склонах, на льду, на целине, на буграх, в кучах снега. Ставит начинающего в заведомо неправильную стойку. Тяжело переучиваться.

Я резок потому, что как-бы взялся учить belayano4 этому делу, и если я буду пытаться учить одним образом, а некто будет давать ей вредные советы, у нас могут быть проблемы. :-0

Разве мы не на "ты"?

[kinuski.livejournal.com]

Начинающих нельзя учить поворачивать кренами (весом), так как для этого нужна скорость, а новички боятся скорости. Крен же без скорости = падение. Мучения и падения при отсутствии осмысленного подхода заставляют начинающего искать свой путь, к сожалению, он редко оказывается правильным. :(

Погода и время года депрессивные - тоже дают о себе знать...

[kinuski.livejournal.com]

Все делала правильно, это естественные ощущения начинающего.

[belayano4.livejournal.com]

Девизом дня стали крики "Колени вместе!!!". Хи-хи!

[sandra77.livejournal.com]

Вы всё-таки поехали кататься в такую погоду?!
Маньяки! :)

[belayano4.livejournal.com]

А погода была не так уж плоха. Снег еще лежал и таял очень медленно. Дождь даже не всегда шел.

[sandra77.livejournal.com]

Ну классно! С почином, Вас!

[belayano4.livejournal.com]

Нас? Это кого? Почин был тока у меня. Все остальные уже профи :-)

[sandra77.livejournal.com]

Ничего ты не понимАшь! Это к тебе на "Вы"! Типа процитировала "С почином Вас, Глеб Георгиевич". Кажется из Места встречи!

[belayano4.livejournal.com]

Тогда, премного благодарствую!! :-)

[maale.livejournal.com]

Отличная погода - тепло и народу мало.

[sandra77.livejournal.com]

В Хки было мерзко! Особенно на дорогах.
А Вы Маша, да?!

[maale.livejournal.com]

Да, Маша - это я...

[nata-in-lj.livejournal.com]

Такая интересная дискуссия про _заднюю_ ногу разворачивается....

А спина, что болит, мне кажется, нормально. Корпус-то все равно держать надо. Но это я как неиграющий тренер говорю. На доске стояла раз в жизни, да и то на вейкборде. Мне все при этом говорили: "Ну, делай так, как на сноуборде". На что мне оставалось только гадко улыбаться.

[belayano4.livejournal.com]

Задняя нога- это важно! :-)

Да, конечно, нормально. Я просто не ожидала такой разницы в ощущениях. Но, видимо, ноги уже готовы к такого типа нагрузкам, а вот все остальное нуждается в тренировке. Но я люблю ощущение после физической нагрузки. Это со спортивной молодости осталось. :-)

[helmikk.livejournal.com]

научилась за один раз кататься на доске? супер! у меня дочь брала много раз уроки, но так не научилась, гоняет с гор только на лыжах, на коротких блэйдах. видимо доска это или дано или нет.:)
сама я только на лыжах.

[belayano4.livejournal.com]

Нет конечно! Кататься я не научилась. Я научилась относительно безболезненно на ней стоять на ровном месте и даже немного ехать по относительно пологому склону. Но вот направления выбирать по своему усмотрению на 100% пока не могу. Это в следущем уроке. :-)