![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
belayano4НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ 2
Нужно отрешиться от всех лишних мыслей и сосоредоточиться только на одной. Сегодня мы будем дышать и дyмать об этом. Для помощи в сосредотачивании мы будем считать вдохи и выдохи, а для еще большего упрощения ситуации мы будем представлять сбе вдохи и выдохи ввиде каких-либо действий. Например, можно представить себе город, окруженный стеной со сторожевыми башнями. Вдоль этой стены мимо башен проходят караульные. В одну сторону и в другую. Вдох, выдох. Считать их можно сериями по 10 или по 20 например. Или можно представить себе рыбу, которую вынимают из одного ведра и кладут в другое. Вдох, выдох. Всем понятно? Начали.
Так. Глаза закрыты, ноги завязаны, под задницей подушка. Все нормально. Дышу. Какие там эти стражники? В форме, небось. Вот один пошел, вдох. Быстро пошел, а вот и другой в другую сторону плетется. Выдох. Медленно так плетется. Он так до края стены и не дойдет никогда. Третий пошел направо. Вдох. И четвертый налево. Выдох. А вот интересно, у них длинные камзолы или короткие? А зимой они в чем ходят справа налево и обратно? А вот если я это все в ЖЖ напишу, классно пролучится или нет? Ой! Стока уже мужиков мимо прошло, а их и не считала даже. Начали заново. Один и два и три и четыре. Скучно.
А может, мне с рыбой попробовать? Как там ее из ведра в ведро перекладывают? И как это он столько продержиться? Она же рыба. Ей же воздух в таких количествах не полезен. Так о чем это я опять думаю? Мои мысли, мои скакуны… Ой, опять тут надышала много раз без счета… Начинаю опят заново. Ой, а что это такое подо мной холодное и жесткое? Бело-синие такое? Это моя нога??? А почему она такая холодная? А как ею управлять? А где она начинается? А почему она не слушается? Кровоообращение? Какое кровообращение? Зачем оно? Вытянуть ее что-ли, все равно концентрации никакой… Ой как я шуршу. Сосед даже похоже проснулся. Или он не спал? Но уж очень ровно дышал. Или он действительно дыхание считал? Гениально. У меня так не получается. Так. Считаем мужиков опять.
А может, мне и правда мужиков считать? Тех, которые у меня были идут направо, а тех которых не было идут налево… Нет. Так у меня скоро слева толпа соберется и направо некому идти будет. Млинн. И долго я тут так сижу? Всего 20 минут, а уже всякая фигня в голову лезет. Я ведь зачем здесь? Чтобы голову очистить? А думаю опять о чем???
Нет. Все-таки с рыбой оно как-то безопаснее. Вдох в ведро. Выдох из ведра. Большая рыба. Синяя такая. Из ведра только неудобно так медленно ее вынимать. Ступенчато получается. Шел ежик, забыл как дышать и умер. КАКОЙ ЕЖИК??? РЫБА!!! РЫБА!!! Ноги мои ноги. Как же я потом ходить то буду, А? Ведь совсем деревянными стали.
продолжение еще будет...
Нужно отрешиться от всех лишних мыслей и сосоредоточиться только на одной. Сегодня мы будем дышать и дyмать об этом. Для помощи в сосредотачивании мы будем считать вдохи и выдохи, а для еще большего упрощения ситуации мы будем представлять сбе вдохи и выдохи ввиде каких-либо действий. Например, можно представить себе город, окруженный стеной со сторожевыми башнями. Вдоль этой стены мимо башен проходят караульные. В одну сторону и в другую. Вдох, выдох. Считать их можно сериями по 10 или по 20 например. Или можно представить себе рыбу, которую вынимают из одного ведра и кладут в другое. Вдох, выдох. Всем понятно? Начали.
Так. Глаза закрыты, ноги завязаны, под задницей подушка. Все нормально. Дышу. Какие там эти стражники? В форме, небось. Вот один пошел, вдох. Быстро пошел, а вот и другой в другую сторону плетется. Выдох. Медленно так плетется. Он так до края стены и не дойдет никогда. Третий пошел направо. Вдох. И четвертый налево. Выдох. А вот интересно, у них длинные камзолы или короткие? А зимой они в чем ходят справа налево и обратно? А вот если я это все в ЖЖ напишу, классно пролучится или нет? Ой! Стока уже мужиков мимо прошло, а их и не считала даже. Начали заново. Один и два и три и четыре. Скучно.
А может, мне с рыбой попробовать? Как там ее из ведра в ведро перекладывают? И как это он столько продержиться? Она же рыба. Ей же воздух в таких количествах не полезен. Так о чем это я опять думаю? Мои мысли, мои скакуны… Ой, опять тут надышала много раз без счета… Начинаю опят заново. Ой, а что это такое подо мной холодное и жесткое? Бело-синие такое? Это моя нога??? А почему она такая холодная? А как ею управлять? А где она начинается? А почему она не слушается? Кровоообращение? Какое кровообращение? Зачем оно? Вытянуть ее что-ли, все равно концентрации никакой… Ой как я шуршу. Сосед даже похоже проснулся. Или он не спал? Но уж очень ровно дышал. Или он действительно дыхание считал? Гениально. У меня так не получается. Так. Считаем мужиков опять.
А может, мне и правда мужиков считать? Тех, которые у меня были идут направо, а тех которых не было идут налево… Нет. Так у меня скоро слева толпа соберется и направо некому идти будет. Млинн. И долго я тут так сижу? Всего 20 минут, а уже всякая фигня в голову лезет. Я ведь зачем здесь? Чтобы голову очистить? А думаю опять о чем???
Нет. Все-таки с рыбой оно как-то безопаснее. Вдох в ведро. Выдох из ведра. Большая рыба. Синяя такая. Из ведра только неудобно так медленно ее вынимать. Ступенчато получается. Шел ежик, забыл как дышать и умер. КАКОЙ ЕЖИК??? РЫБА!!! РЫБА!!! Ноги мои ноги. Как же я потом ходить то буду, А? Ведь совсем деревянными стали.
продолжение еще будет...
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2007-06-25 11:20 am (UTC)no subject
Date: 2007-06-25 11:45 am (UTC)Тебя тоже скорее всего нет. Не видела я тебя по крайненй мере :-)
Меня то уж точно нет. По крайней мере какая я, я сама до сих пор не знаю.
Но вот буддисты... Вчера они были во плоти. Мы даже целовались с ними на прощение. Неужели же и они сгинули? Но проверять я пока не буду. Сгинули и сгинули...
:-)
no subject
Date: 2007-06-25 12:03 pm (UTC)(Я сейчас как раз книжечку на эту тему почитываю :) )
no subject
Date: 2007-06-25 12:09 pm (UTC)