belayano4 | Краткий курс медитациии или буддисты всех стран,

...НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ!

Дальняя дорога по закоулкам финских полей уперлась в бывшую деревенскую школу постройки 30-х годов прошлого века. Асфальт кончился уже давно. Гравий и трава. Фермы и поля. Большой школьный двор. Несколько машин. Моя вписалась туда же. Здание большое. Желтого цвета. Крыша нуждается в ремонте или хотя бы в покраске. Несколько человек во дворе. Знакомимся. Нас всего 14 вместе с Учителем. Нас уже ждет чай-кофе и домашний теплый хлеб. Потом вечерняя медитация.
Хлеб был вкусен, чай-кофе тоже. Люди чудесатые, но об этом позже.
Медитация.
Большой полутемный зал (очевидно бывший класс). Окна завешены разноцветным шелком. На стенах танки. По стенам шкафы с фигурками будд. Посередине потрясающий ковер ручной работы. По двум стенам места для медитации. Татами, подушки, пледы. Устраивайтесь поудобнее.
Сегодня мы будем работать над концентрацией. Это первое упражнение наших курсов. Мы будем концетрироваться на простых вещах, не обращая внимание на посторонние мысли. Мы начнем с дыхания.
Сели в позу лотоса. У всех получилось? Если не получилось, это не катастрофа. Можно сесть и по-другому. Но все-таки лучше, чтобы ноги у вас были завязаны в узел. Вот так. Замечательно. Можно положить подушки под колени. Колени? Чьи колени? У меня были колени???
Итак, приступаем.
Удар гонга и.... продолжение завтра