Заезжала дочка мужа. На мотоцикле. Похудевшая и похорошевшая. Секрет ее похудания в том, что она есть теперь 6 раз в день. Вот так. Меньше нельзя. Иначе не похудеешь.
Ну это, как говорится, азы. Кто ж этого не знает! только вот с моим личным спортивным расписанием такой режим никак не вяжется - у меня спорт как раз в середине дня. С утра столько не успееешь приложиться к еде, а вечером - вроде как тоже есть не гуд :/
Ну я и беру иногда то яблоко, то йогурт, то еще что-нибудь, но проблема в том, что у нас не принято есть на рабочем месте, а кухни в нашем крыле нет. А ходить за тридевять земель, чтобы сжевать свое яблоко, мне честно лень :)
Позволь не согласиться. Тебе ж не суп разогревать шесть раз в день! Можно и на работе. Йогуртик там, яблочко-бананчик, огурчик с сыром, один раз в обед нормально поесть. Легко! Было бы желание! Я кстати, именно так и делала на работе - раз в полтора часа ле-о-огонький такой перекус и один раз нормального обеда. Но тогда и спорт у меня только по вечерам бывал. Хорошо было худеть.
Да. Написала, потом увидела. Ну, вообще-то, если компания не хочет организовать любимым сотрудникам место для перекуса-отдыха на доступном расстоянии, по-моему, стоит подумать о том, чтобы начать игнорировать правило не есть на рабочем месте, хотя бы яблоки-бананы-йогурты. Они по крайней мере не раздражают окружающих запахами и не пачкают рабочее место. Это не совет, а так, мысли вслух :))
Дробное питание - наше все. Простой пример - если собаке нужно схуднуть - перевожу на дробное, 4 приема пищи в день. Худеет. Если есть один раз, до отвала - становится бочонком. У меня около тех же четырех приемов плюс перекусы.
no subject
Date: 2006-06-11 04:12 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 04:47 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:10 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:18 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 05:01 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 05:03 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 05:06 pm (UTC)no subject
no subject
Date: 2006-06-11 07:13 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:17 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:19 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:22 pm (UTC)Но вот у нас есть кухня. И это тоже плохо, потому что там есть печенюшки и конфетки "для клиентов"
no subject
Date: 2006-06-11 07:23 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:25 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:34 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 04:40 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 04:49 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 05:18 pm (UTC)и не худею.
наверное, швейцарские булочки после ужина виноваты
no subject
Date: 2006-06-11 07:01 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 05:49 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-11 07:01 pm (UTC)no subject
Date: 2006-06-12 05:11 am (UTC)раньше, когда я питалась маленькими порциями и часто, пила достаточное количество воды, то и обмен веществ был ускоренный :)
no subject
Date: 2006-06-12 08:13 am (UTC)no subject
Date: 2006-06-12 08:17 am (UTC)пожалуйста :)
no subject
Date: 2006-06-12 08:36 am (UTC)от сибя рёкомендую www.ediet.ru. Если там зарегистрироваться, то открываться доступ ко многим интересным статьям. Особенно понра "Success stories" :)
no subject
Date: 2006-06-17 08:35 pm (UTC)Настя, я буду хорошим и грубые слова здесь писать не буду, только у себя в журнале... ;)
no subject
Date: 2006-06-11 07:50 pm (UTC)Простой пример - если собаке нужно схуднуть - перевожу на дробное, 4 приема пищи в день. Худеет. Если есть один раз, до отвала - становится бочонком.
У меня около тех же четырех приемов плюс перекусы.
no subject
Date: 2006-06-12 08:25 am (UTC)no subject
Date: 2006-06-12 09:22 am (UTC)no subject
Date: 2006-06-12 11:59 am (UTC)no subject
Date: 2006-06-12 02:31 pm (UTC)